24時間を

開運アドバイザーの方が仰る

1日24時間

8時間睡眠

8時間仕事

8時間は食事や娯楽の自分の時間

この配分が正しいらしい

これで生活すると身体も心もベストを保たれる

私で考えると

6時間睡眠

6時間仕事

10時間の雑用（母親の介護や草引き）

2時間が自分のための時間（食事や入浴など）

完全に私は歪です

これでは体調不調も当たり前

しかし、致し方なし

せめて、睡眠を８時間をキープしたいものですが…

皆さんもこの８時間配分を意識してみてね(*^^*)